Pregunta de ASYA KARTALLYAR: Barra larga o mancuernas?
yevo un mes haciendo ejercicios con dos mancuernas de 12 kilos en mi casa ya que apenas tengo tiempo para ir al gimnasio,sobre banco horizontal,declinado y inclinado pero veo que ya no me dan mas de si,que hago me compro barra larga o aumento el peso de las mancuernas y hasta cuanto lo aumento.La barra larga es carisima en Carrefour cuesta 34€ y en Decathlon 20€ que hago
mejor sugerencia:
Answer by A. Basteri
yo tambien hago ejercicio en mi casa, awebo de a carcelero y lo recomendable es aumentar de 3 a 5 kilos por cada 2 semanas, la barra te da el mismo uso que las mancuernas……………
Mis mancuernas son de discos……….
¿Sabe usted más? Deja tus comentarios a continuación
En cuanto a costos creo que te conviene la barra, ya que a esta simplemente le vas agregando discos, y las mancuernas cada vez que necesites aumentar tienes que comprar mancuernas nuevas…
Y en cuanto al ejercicio que puedes hacer con las dos, es lo mismo…
Besos
hombre con la barra siempre es mejor para los biceps, pero… te sale carisimo y lo que haces tu esta muy bien tb, comprate de 14 y vas subiendo poco a poco.
salu2 amigo
Lo suyo es ir aumentando progresivamente de peso, así que a la larga te saldrá más barata la barra, le vas añadiendo discos y listo, que irte comprando juegos de mancuernas cada vez que notes que has hecho tope. Si haces cuentas de lo que te costaría un año de ejercicios, aumentando un kilo o dos, podrás comprobar la opción más económica.
Mira, sinceramente, no se cuantos años tienes, yo tengo solo catorce, empecé con 10 kg de mancuernas y ya me acía muchas, cuando veía que no me salían abujetas, decidí subir de estandin x decirlo así, yo me compré una barra de un metro, que solo vale 20 euros en el carrefur, suponco k en el decathlon menos, así que yo esos veinte euros de la barra los puse de mi bolsillo, como estoi seguro de que tu no eres mas pobre que yo, az un esfuerzo y comprate una barra larga, notarás muchas mejorías, además así puedes hacer pecho, cuadriceps, espalda, etc…, yo te aconsejo eso, yo estoi levantando unos 20 kg, y la verdad a mi madre la tengo artica jajajajajaja, weno, si quieres preguntar algo mas, aqui toy, jajaja, mis videos en youtube, soi antijamilton xd.